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手術後、取り戻した視力を維持するために
Posted at 07/04/28 PermaLink»
手術後しばらくの間、角膜は普段より抵抗力が弱い状態にあります。目に負担をかけないようにゆったりと過ごしましょう。パソコン出の作業も控えめにして、睡眠をじっくりとりましょう。
日常生活で気をつけること
手術後1週間、外出時は保護メガネをかけましょう。寝るときは専用の眼帯をかならずつけて寝ましょう。手術後１ヶ月間はフラップが安定しないので目をこすらないようにしましょう。目にものやお子様の手などが当たらないように最新の注意を払ってください。
目薬の点眼は忘れずに
渡された点眼薬は面倒でも指示通りに点眼してください。
手術後のスポーツは控えめに
ジョギングなどの軽いスポーツは手術後1週間から、格闘技や球技、水泳など水に関わるスポーツは最低1ヶ月程度控えましょう。
手術後の定期健診は忘れずに
手術翌日からの定期検診、その後の定期健診もしっかりと受けましょう。目に異常を感じたらすぐに眼科に連絡しましょう。フラップのずれなど、すぐに処置をしないと取り返しのつかないことになることもあります。
ルテイン・生き生きとした目を保つ強い見方
Posted at 07/05/12 PermaLink»
レーシックでせっかく視力を取り戻したのですから、ずっと綺麗でよく見える目で居たいものです。健康で若々しい体を保つのに必要といわれているカロチノイドですが、そのなかで目の健康を保つのに重要な役割を果たすといわれているのがほうれん草やブロッコリーに多く含まれるルテインです。紫外線から目を守り、眼病予防に役立つといわれています。
ルテインをサプリメントで取る
食事で十分にルテインを摂取できないときは、サプリメントで補給しましょう。大手の安心できるお手ごろ価格のサプリメントをおすすめします。
参考になるサイト→ルテイン情報局
DHCのルテイン
ネイチャーメイド(大塚製薬)のルテイン
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ブルーベリー・アントシアニンの宝庫
Posted at 07/05/16 PermaLink»
ブルーベリーといえば、視力が上がる、よく見えるようになる、というので一時期ものすごく話題になりました。しかし、実は視力が上がるのは一時的なもの。翌日には元に戻ってしまうそうです。
でも、ブルーベリーを食べるのが無意味というわけではないのです。若返りに効果的といわれるポリフェノールの一種、アントシアニンがたっぷり含まれているのです。アントシアニンはブルーベリーの色の素。赤ワイン、紫芋、紫キャベツ、紫たまねぎの色も実はアントシアニンだそうです。
意識して紫色の野菜や果物を食べるのが一番よいのですが、どうしても不足しがちだなという方、ブルーべリーのすっぱさが苦手の方は、信頼できるメーカーのお手軽価格サプリメントはいかがですか。ブルーベリーのすっぱさがお好きな方はシロップもあります。
ブルーベリーの中で、唯一ヨーロッパで医薬品と認められているのがビルベリーです。実はブルーベリーとビルベリーはちょっと違うものなんだそうですが、（人間とオラウータンくらいの違い？）一般的にはビルベリーとブルーベリーは同じ仲間として扱われています。ビルベリーについてはこの次に書きます。
DHC
ダルボ ブルーベリー・フルーツシロップ
東欧産のブルーベリーを濃縮シロップにしたものです。合成香料・着色料・保存料は不使用。だそうです。ヨーグルトやアイスクリーム、パンケーキにかけたり、水や発砲水で割ったり、お酒に入れたり、いろいろ使えます。
ダルボ ブルーベリー・フルーツシロップ
ブルーベリーエキス 30日分（パウチ入）
ソフトカプセルタイプのブルーベリーサプリメント。ブルーベリーの味が苦手な方向き。
低価格でブルーベリーの配合量も大手メーカー１の２粒中170mgです。
ブルーベリーエキス 30日分（パウチ入）
森下仁丹
ブルーベリー
形は仁丹。色は紫のサプリメントです。
ブルーベリー
サントリー
ブルーベリー
こちらも飲みやすいソフトカプセルです。
ブルーベリー
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ビルベリー
Posted at 07/05/20 PermaLink»
ビルベリーは、ブルーベリーの5倍のアントシアニンを含む北欧の植物です。一般的に知られているブルーベリーよりかなり粒が小さく、初めて見た人は「え？これ、ブルーベリーなの？」と思ってしまうでしょう。、一般に知られているブルーベリーとは違うものなのは一目瞭然。ビルベリーはブルーベリーの原生種だそうです。そして、欧米で医薬品として認められているのはビルベリーだけだそうです。
ビルベリーといえば、第2次世界大戦中に英国空軍のパイロットがビルベリージャムをたっぷり塗ったパンを食べたところ、暗闇でものがよく見えるようになった、という話が有名です。このことが原因で“ビルベリーと視力の関係”の研究がはじまったそうです。
ビルベリーもブルーベリーと同様、サプリメントで採るのが一般的ですが、シロップやジュースタイプも美味しいですよ。見た目のようなすっぱさはないですし、サプリメントで採るのはもったいない気がします。
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健康生活倶楽部 いきいきアイ・ベリー
紫外線から眼を守る
Posted at 07/06/05 PermaLink»
お肌に紫外線がよくないように、眼にも紫外線はよくない、というのは、眼に気遣う人、眼のトラブルに悩まされてきた人なら多少たりとも知っていると思います。紫外線は白内障の原因のひとつでもあり、どうやら紫外線を浴びることは眼にはひとつも良いことがないらしいです。
紫外線が眼におよぼす影響についてはここのページに詳しくかかれています。
紫外線と皮膚・眼について・・・横浜市衛生研究所
しかし、紫外線が眼に悪いからといって、外に出ず、家の中でじっとしているわけにもいきませんね。紫外線防止効果のサングラスをかけたり、日傘をさしたり、帽子を被ったりすることで、眼に浴びる紫外線を減らすのが現実的ですね。最近は紫外線防止効果のある帽子とサングラスが一体になったもの、紫外線から体を守る役割をするメラニン色素が直接レンズに練りこまれたメラニンレンズ)サングラスなどが売っています。
眼にやさしいサングラス
Posted at 07/06/14 PermaLink»
サングラスも帽子も大の苦手の私ですが、だんだん太陽の光が痛い季節になって来ましたので、そろそろ観念してサングラスや帽子を身に着けなきゃと思います(本当は曇った日でも紫外線の量は変わらないからサングラス付けたほうがいいんですが。。。)紫外線対策を怠ったために白内障になってからでは遅いですからね..。
さて、サングラスといっても種類は色々。色の濃いサングラスは逆に目を傷めることはご存知でしょうか?なるべく薄い色でUV加工をしたレンズを使用したサングラスが良いようですよ。
眼にやさしいサングラスの選び方はここがとてもわかりやすいです。
目にやさしいサングラスの選び方 - ［目の健康］All About
最近のサングラス事情(デザインの流行などについては除く)
NASAが開発した、強い紫外線から眼を守るサングラス
鷲の眼の研究からNASAが開発した画期的なサングラス！宇宙飛行士の眼を有害紫外線から守るために作られたレンズを使用しています。
メラニン色素を織り込んだメラニンレンズを使用したサングラス
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